【视频】老人突发心衰西昌交警紧急护送就医

来源：南郭先生网编辑：杜德伟时间：2025-04-05 10:39:58

我刚刚从四月份到五月份用两个月的时间从170斤通过跑步减到了146~148斤（身高183cm）。

身高1米60的她，从青春期开始发胖。在北京友谊医院减重与代谢外科病房，记者见到来自黑龙江的李女士，她本身就是一位口腔科医生。

那么，减肥过程中可以使用减肥药吗？哪些人适合手术减肥？一文了解↓减肥需长期坚持减肥药不能滥用不论是饮食还是运动，减肥都是一个长期坚持的过程。这些年来，先后尝试过节食、吃减肥药、参加减肥训练等方法减肥，但都反弹了，现在体重飙升到了200多斤。医生介绍，减重手术属于微创手术，一般来说患者只需住院一周，回家休息一周就可正常工作了。医生提醒，减重手术只是解决由肥胖带来的健康威胁，后续还得靠良好的饮食、运动习惯来保持。在我国，司美格鲁肽目前是用于2型糖尿病患者控制血糖、减重的处方药，然而现实生活中却存在超适应证滥用的情况，一些并没有糖尿病的人用这种药来减肥，其原理是通过增加胰岛素分泌、延缓肠胃蠕动，降低人们对食物的需求。

张鹏医生说，他经常会遇到一些并不肥胖的人为追求苗条，要求做减重手术。据不完全统计，去年我国实施减重代谢手术超过35000例。5种主食越吃越瘦玉米：玉米是一种低脂肪、高纤维的食物，含有丰富的玉米黄素和维生素，能够提供较强的饱腹感，同时促进肠道蠕动，有助于消化和吸收

最好食用红苹果，而且必须是新鲜苹果，削皮已经后再吃。这样三天喝下来是能帮助实现瘦十斤的。不过，要注意的是，即使是这些有助于减肥的主食，也应适量食用，并结合健康的生活方式和适量的运动，以达到最佳的减肥效果。红薯：红薯含有丰富的叶酸、钾元素等，食用后饱腹感较强，可以维持人体电解质平衡，有助于减肥和控制体重。

黑米：黑米含有丰富的膳食纤维和铁元素，热量相对较低，食用后可以提高身体的新陈代谢速度，加速脂肪的排出，起到瘦身目的。坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤一个月不吃晚餐可能会瘦2~5斤，不过每个人的个人情况不同，具体瘦的斤数会有所差异。

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建议选择健康的减肥方法进行减肥，效果会更理想一些。可根据三餐时间进食苹果，容易肚子饿的朋友，那就饿了就吃。健康的减重速度一般建议为每周减少0.5至1公斤（约1至2磅），这样可以更有可能保持长期的减重效果，并且对身体的影响较小。2、三天内只能喝白开水或薄荷茶、麦茶、红花茶及鱼腥草茶等无刺激茶类。

因为这三天肠胃各位敏感，红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等咖啡因饮料容易造成肠胃不适。快速减重，如三天内减轻10斤，通常是不推荐的做法，因为这可能对身体健康造成严重影响。饮水充足：多喝水可以帮助身体排毒，增加饱腹感，减少过度进食的可能。充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于调节身体的荷尔蒙水平，减少食欲，提高新陈代谢。

不吃晚餐的目的是控制热量的摄入，摄入的热量无法满足消耗的热量时，身体会燃烧脂肪，从而满足所需的热量，达到减肥的目的。从健康和可持续减肥的角度来看，不建议长期采取晚上不吃饭的方式来减重。

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荞麦：荞麦属于粗粮，含有大量的纤维素和维生素，能促进肠胃蠕动，适合在减肥期间食用，有助于控制体重。三天白醋减肥法醋中含有的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的脂肪。

如果一个月不吃晚餐，但没有通过运动来消耗热量，热量消耗会比较少，一个月瘦的斤数可能是2~3斤。如果想要健康有效地减肥，建议采取均衡饮食、控制总热量摄入，并结合适量的运动。3、实施苹果减肥方法的三天内，如果便秘严重，那第三日晚上可喝点橄榄油，以此来润肠排除体内毒素。网传的一招三天瘦10斤苹果三天减肥法1、苹果减肥方法三天瘦十斤就是在三天内只吃苹果，坚决不碰其他食物，水果都不行。快速减重的方法可能会导致身体营养不良、新陈代谢减缓、肌肉流失等问题。蛋白瘦身法这类减肥的方法针对迅速变瘦说成非常简单，便是回绝汽水或是是碳水化合物的摄取，例如我们平常吃的米饭，碳水化合物化合物是十分高的，这个时候我们可以用蛋白替代碳水化合物的摄取，仍然能确保营养成分，二来能确保迅速的变瘦。

适量运动：结合有氧运动和力量训练，提高身体的代谢率和肌肉量，帮助燃烧更多的卡路里。同时，可以考虑在晚餐时选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮，这些食物可以提供较长时间的饱腹感，减少热量的摄入，同时保证身体所需的营养素。

5种主食越吃越瘦玉米：玉米是一种低脂肪、高纤维的食物，含有丰富的玉米黄素和维生素，能够提供较强的饱腹感，同时促进肠道蠕动，有助于消化和吸收。燕麦：燕麦含有B族维生素和锌元素，也是一种低热量的粗粮，富含膳食纤维，有助于提高肠胃蠕动速度，帮助人体瘦身。

这些主食因其低热量、高纤维的特性，可以帮助人们在保证营养的同时控制体重，实现健康瘦身的目标。如果想要健康地减重，应该采取以下方法：均衡饮食：确保摄入充足的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。

此外，这种减重方式往往不可持续，一旦恢复正常饮食，体重很可能会迅速反弹。在早晨起床之后喝一杯温水后喝一杯白醋，在用完午餐和晚餐之后及时喝。每个人的个人体质不同，所以无法推算一个月可以瘦的具体斤数，只有大概区间值。控制饮食：通过减少每餐的食物量来控制总热量摄入。

如果一个月不吃晚餐，而且晚上坚持进行体育运动，热量消耗会比较多，一个月瘦的斤数可能是3~5斤春天一到，减肥又被不少小伙伴提上议事日程。

在司美格鲁肽被纳入医保后，难免有人会想，自己谎称患有糖尿病，要求医生开司美格鲁肽，或将医保卡交给患有糖尿病的亲友代开该药，岂不可以报销？现在医保部门进一步明确，这样做涉嫌套取医保基金，可能受处罚，甚至可能违法。假如这类错误观念没有得到纠正，抢购减肥神药的现象或将变得更加严重。

司美格鲁肽经过医保谈判代表灵魂砍价之后，远低于海外定价，再加上纳入医保按比例报销，明显减轻了患者的费用负担。有统计显示，仅2024年1—2月，司美格鲁肽在全国医保报销就超过了70万人次。

以此而论，司美格鲁肽作为降糖药使用可报销，但作为减肥药使用，医保不能报销。对此，民众切不可误解了医保惠民的善意，要知道医保惠及的是糖尿病患者而非减肥者。然而，在司美格鲁肽降价之后，糖尿病患者又面临一种新的烦恼：由于司美格鲁肽变成了减肥神药，有不少减肥人士和患者争抢这种药，导致部分糖尿病患者陷入一药难求的困境。最近，一种名叫司美格鲁肽的药物更是受到追捧。

（4月17日《现代快报》）司美格鲁肽于2021年4月被纳入国家医保目录，当时糖友们普遍认为，这是医保送给他们的一份大礼。目前司美格鲁肽进医保的旧闻被翻新，并被宣扬成减肥神药进医保，这让不少减肥者误以为用该药减肥，医保可以报销。

《基本医疗保险用药管理暂行办法》明确规定有8类药物不能医保报销，主要起增强性功能、治疗脱发、减肥、美容、戒烟、戒酒等改善生活状态的药品就是其中一类。司美格鲁肽虽然已被纳入医保，却是以降糖药而非减肥神药的身份纳入的。

减肥神药进医保成为热门话题，预示着这类药品存在进一步被热炒的可能。作为一款国内已经上市的药物，司美格鲁肽进医保了吗？如果进了，刷医保卡岂不是还能为减肥省下一笔钱？近日国家医保局就这些问题作出回应，称司美格鲁肽注射液虽然进医保了，但减肥不在支付范围以内。

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